L’école de Yoga Shala

Désirez-vous découvrir les bienfaits du Yoga, discipline Indienne millénaire qui s'impose de plus en plus comme une discipline incontournable dans le monde occidental? Sur cette page vous trouverez les informations sur l'école Yoga Shala qui offre des cours de Yoga, des stages de méditation et des cours de professeur de Yoga.                                                                              

Ancré depuis des millénaires dans la culture asiatique, le yoga est un véritable art de vivre. Plus qu’un ensemble de posture et d’étirement, il permet de renouer le lien entre son esprit, son mental et son corps. Découvrez ci-dessous plus de détails sur nos prestations de cours de yoga à Toulouse !

LES COURS DE L'ÉCOLE YOGA SHALA REPRENNENT LE MARDI 10 SEPTEMBRE 2024

Pour plus de renseignements appeler Angie au 0619995920.

La philosophie du yoga

Le yoga est une tradition qui date depuis plusieurs millénaires, une philosophie basée sur des textes sacrés, qui nous montre même aujourd’hui une manière de vivre avec conscience. Le mot « yoga » signifie « l’union » ce qui veut dire l’union avec l’univers, la connexion entre l’individu et la terre, et avec les autres. Sur un plan plus personnel, cela veut dire la connexion entre le physique, le mental, les émotions et l’esprit. Il est donc un moyen très efficace pour ressentir une sensation de bien-être aux niveaux mental, spirituel, physique et émotionnel. Le yoga est un style de vie, et pas seulement des exercices que l’on fait sur un tapis.

Le yoga comprend plusieurs composantes, dont les plus connues sont les asanas (postures), le pranayama (techniques de respiration) et le dharana/dyana (concentration/méditation).

Les asanas travaillent le physique; ils augmentent la force et développent la souplesse. Le yoga est toujours une combinaison de ces 2 éléments. En combinaison avec la respiration, nous apprenons à rester dans un état de relaxation, non seulement dans les postures, mais aussi dans les situations de stress de la vie quotidienne. Grâce à la connexion entre le physique et le mental, les organes intérieurs fonctionnent mieux, la circulation du sang se trouve stimulée ce qui améliore la santé. Une pratique régulière nous permet de mieux dormir et d’améliorer notre confiance en nous.

Cet aspect physique du yoga est un bon début pour ceux qui veulent rester en forme et en bonne santé. Même si l’on s’en tient à cela, le yoga est une méthode riche pour le travail du corps. Si l’on veut cependant une expérience plus riche, les pratiques de shatkarmas, (techniques de nettoyages et de purification), pranayama et de méditation permettent d’obtenir non seulement une harmonisation entre le corps, les émotions et le mental, mais ils nous préparent pour un travail encore plus profond sur l’esprit, et le corps subtil.

Le pranayama renforce les poumons et le diaphragme, stimule l’esprit et le corps avec le "Prana" (la force de vie) de façon à pratiquer les postures de manière plus efficace. Ces techniques de respiration assistent en focalisant l’esprit et en lui permettant de rester calme et tranquille.

Le Dharana/Dhyana enseigne la prise de conscience des chakras, les roues psychiques du corps. Ces techniques nous donnent des outils pour travailler sur soi, de se trouver soi-même, qui a pour but de ne faire qu’un avec la conscience suprême.

Les cours de yoga à Toulouse

Les cours enseignés sont dans la tradition du Hatha yoga.

Les cours Niveaux 1 s’adressent à ceux qui n’ont jamais fait de yoga ou qui ont un peu d’expérience, et aussi à ceux qui sont expérimentés mais qui préfèrent un cours au rythme plus lent. Les postures sont expliquées en détail pour inculquer de bonnes bases à l’élève. Cela lui permettra de pratiquer en toute sécurité, sans se blesser.

Les cours Niveaux 2 sont d’un style fluide et plus dynamique. Ils s’adressent à ceux qui sont déjà expérimentés. Les cours sont étudiés pour permettre à chacun de participer en fonction de leur expérience personnelle et de leur flexibilité. Bien qu’il y ait un flot dynamique qui ressemble au style Vinyassa, il faut tenir les postures plus longtemps avec une concentration appropriée sur la respiration, un ajustement et un alignement correct de chaque posture, qui permettra de mieux bénéficier des poses.

Les cours Tous Niveaux sont adaptés aux personnes qui ont un peu ou beaucoup d'expérience, ils ne conviennent pas aux débutants qui n'ont aucune expérience du Yoga.

IMPORTANT: Le cours du mardi soir est plus avancé que les deux cours du jeudi.

L’école fourni tout l’équipement nécessaire au bon déroulement des cours (tapis, couvertures etc.) Par contre, si vous préférez apporter votre propre tapis, c’est possible et même encouragé.

Les forfaits: Les forfaits et inscriptions aux cours ne sont ni modifiables, ni remboursés, ni prolongés. En cas de problème de santé ou de blessure l’abonnement pourra être reporté. Dans ce cas il faudra prévenir le plus tôt possible, à partir du moment ou vous ne pourrez pas venir aux cours de Yoga, et fournir un certificat médical.

Ponctualité aux cours: La nature des cours de Yoga implique que l’on ne peut les interrompre lorsqu’ils sont commencés, par courtoisie pour les autres participants. Les portes sont ouvertes 15 minutes avant le début des cours et sont fermées dès que le cours commence. Il est donc préférable de venir au moins 5 minutes en avance - 10 si possible!

Les cours de yoga particuliers

Angie propose des cours de yoga particuliers pour ceux qui veulent approfondir et améliorer leur pratique ainsi que pour les débutants qui souhaitent être suivis plus personnellement. Les cours sont adaptés aux besoins de l’individu et lui fournissent l’occasion d’améliorer son yoga jusqu’à un degré remarquable. Certaines techniques de yoga comme les shatkarmas, qui sont des techniques de nettoyage et de purification, sont uniquement enseignées lors des sessions particulières.

Le professeur

Angie étudie et pratique le yoga depuis 25 ans. Les professeurs les plus influents qu'elle a rencontrée lorsqu'elle vivait en Australie sont Simon Borg-Olivier (Yoga Synergy), Julian Calvo (Eastern Suburbs Yoga Centre), Massako (Oki-do Yoga Centre) et le Yogi Charu Chandra (Govinda’s Lotus Room, de Sydney - maintenant à Hawaii). Elle a commencé à pratiquer l’Iyengar yoga et elle a toujours apprécié cet apprentissage qui lui a appris la précision et l’alignement dans les asanas. Julian Calvo, un maitre extraordinaire, grand spécialiste du corps, lui a enseigné pendant 10 ans une approche très créative pour pratiquer les asanas et surtout les outils pour y accéder, avec une originalité qu’elle n’a jamais trouvé ailleurs. À partir de 2007 elle a étudié avec le Yogi Charu Chandra, qui lui a permis de découvrir le Yoga-Tantra. Avec lui elle a étudié et pratiqué le Hatha yoga traditionnel, le Kriya yoga (style Bengali), la méditation tantrique et la philosophie yogique. Yogi Charu est une perle dans le monde du yoga - quelqu’un d’exceptionnel qui a vécu la vrai vie d’un yogi et avec qui Angie a appris des pratiques très riches. Elle a eu énormément de chance d’avoir pu faire sa formation de Yoga Shiromani ( professeur de yoga) en cours particuliers avec Yogi Charu, elle continue d’étudier avec lui à ce jour.

Angie est praticienne diplômée de la Médecine Chinoise Traditionnelle : elle pratique l’acupuncture et la pharmacopée chinoise, le massage chinois et thaïlandais.

Contact téléphone: 0619995920

Les horaires

Les cours recommencent le mardi 10 septembre 2024

Tous les cours durent une heure et demie sauf le cours du vendredi soir qui ne dure qu'une heure.

*possibilité de cours particuliers*

*classes in English if required*

*plusieurs stages organisés pendant l’année*

 DATE DES COURS DE MÉDITATION DU VENDREDI SOIR 2022/23

Septembre 30  

Octobre 14

Novembre 18

Décembre 09

Janvier 13, 27

Mars 10, 31

Avril 14

Mai 12

Juin 09

Téléphonez à Angie pour plus de détails.

texte Chakra Dharana 2018

POUR TOUS RENSEIGNEMENTS APPELEZ ANGIE AU 0619995920 OU CONTACTEZ LA À L' ADRESSE MAIL SUIVANTE:   yogashala2@gmail.com

Les tarifs des cours de yoga à Toulouse

Les cours de yoga durent 1h30

• Cours d’essai 10€
• 1 cours 17€
• Forfait : 15 cours valable 5 mois: 210 €
• A l'année: 

          1 cours par semaine: 385 €

           2/3 cours par semaine: 535 €

• Méditations du vendredi soir 12€
• Cours particuliers 1h: 60€. 1h30: 80€
• Chômeurs et étudiants : 10% de réduction